Já a Metabolic Balance ®

Tak jako mnoho z Vás, i já jsem se po mateřské dovolené a při sedavém zaměstnání projedla k obezitě. Stalo se to tak nějak nenápadně a postupně, že jsem si to ani neuvědomila. Vnímala jsem se stále stejně jako před 10 lety, kdy vše ještě bylo tak nějak v pohodě. Vždy jsem ráda sportovala, jeden čas jsem dokonce dělala cvičitelku aqua aerobiku, jezdila jsem aktivně na koloběžce, pravidelně jsem každé ráno běhala 5 km a bez sportu jsem si nedokázala život představit.

Postupně většinu mého času zabrala péče o rodinu a zaměstnání. Na sebe jsem tak nějak zapomněla. Přestala jsem se věnovat sportu a tím se proces přibírání rozjel na plné obrátky.

Samozřejmě jsem věděla, že kila přibývají, ale nijak mě neomezovala. Oblečení jsem sice postupně měnila za větší velikosti, ale stále jsem nepociťovala žádná zdravotní omezení.

Držela jsem různé diety, které byly v ten okamžik moderní a zaručeně pomáhaly mým kolegyním. Mně bohužel ne. Dostala jsem se do známého kolečka jojo efektu. Po velké námaze a odříkání jsem shodila celá 2 kila, ale během měsíce jsem přibrala krásných 5 kilo. Tak to šlo pořád dokola a já propadala beznaději, místo snižování váhy kila přibývala.

Jít si zaplavat do městského bazénu pro mě byla děsivá představa. Skutečnost, že se budu promenádovat v plavkách před tolika lidmi, mě děsila.

Pohled do zrcadla mě netěšil, snažila jsem se dívat jen na oblečení, ne na tělo.

Postupem času se začalo ozývat i moje tělo. Pobolívaly mně nohy, snadno jsem se zadýchávala a po každém jídle (i dietním) mne pálila žáha. Při pravidelné kontrole u lékařky mi krevní testy vyšly hodně špatně. Cholesterol, cukr a krevní tlak – hodnoty, které mě vyděsily. Samozřejmě následovalo upozornění, že pokud neshodím nějaká kila, budu muset brát více léků než dosud.
To vše jsem věděla, ale byla jsem ve stavu, kdy už jsem s tím nedokázala nic dělat. Nebo přesněji řečeno, hlava s tím nechtěla nic dělat. Tloušťku máme z mé strany v rodině, takže výmluva, že to je genetické, nebyla lež. K jídlu jsem měla a dosud mám velmi kladný vztah.

Poslední kapkou, kdy jsem si řekla, že je třeba moji váhu řešit nějak radikálně, byla tato fotka.

Začala jsem přemýšlet, jak na to. Jak jsem již napsala, držela jsem snad všechny dostupné diety a dodržovala systém svačinek, ale bez úspěchu. Uvědomila jsem si, že je na čase začít se sebou něco dělat. V jednom televizním programu jsem viděla nutriční terapeutku, která se zabývá programem Metabolic Balance® a říkala jsem si, že to by mohlo být ono. Na moderátorovi programu jsem viděla, že je metoda úspěšná, ale s jistou škodolibostí jsem si říkala, že jsem zvědavá, jak dlouho mu to vydrží, než přibere zpět, co se mu podařilo shodit nebo ještě něco navíc. Po nějakém čase jsem narazila na internetu na rozhovor s lékařem, který se stravuje podle metody Metabolic Balance® a to už jsem se začala zajímat, o co jde. Na internetu jsem našla informace o programu, ale odradila mě cena. Říkala jsem si, že tolik peněz do nějaké diety nevrazím, že takový blázen opravdu nejsem. Pracovní povinnosti mě zavály jinam a já svůj problém se snižováním váhy vytěsnila. Uplynulo několik měsíců a já úplnou náhodou opět narazila na zmínku o programu. Tentokrát to bylo na instagramovém účtu jedné z našich známých hereček, která opět metodu chválila. A protože jsem viděla, že i moderátor, kterému se podařilo za pomoci programu snížit váhu, si ji dosud drží a kila nepřibírá, rozhodla jsem se, že do toho také půjdu.

V únoru 2017 jsem kontaktovala poradkyni a začala jsem za její pomoci snižovat váhu. Vše šlo velmi dobře. Až jsem z toho byla překvapena, protože jsem nemusela vynakládat žádné velké úsilí. Naopak metoda tří jídel denně mi vyhovovala daleko více. Při své pracovní náplni také často cestuji a připravovat si pět jídel na druhý den pro mě byla dost velká zátěž. Toto teď nebylo třeba. Také odpadl stres s hlídáním času na svačinky. Vlastně jsem si uvědomila, že poslední roky jsem žila v neustálém tlaku a stresu kolem mého stravování. To se vše změnilo. Ano, připravuji si jídla dopředu, ale vařím jen ze samých základních surovin a příprava netrvá dlouho, a pokud nemám náladu na vaření, v klidu se najím i v restauraci.

Dařilo se mi hubnout několik kilogramů měsíčně. Byla jsem na sebe pyšná a i okolí si všimlo, že se měním.

V červnu 2017 jsem snížila svoji váhu o 18 kilo!!! Naplánovali jsme si s rodinou dovolenou u moře a já měla obavu, jak to zvládnu s mým stravováním. Byla to po dlouhé době dovolená v zahraničí a já měla strach, jak se budu stravovat. Vůbec jsem neměla obavu, že budu muset být na pláži před lidmi v plavkách. Starostí se stravováním na dovolené mě zbavila moje poradkyně a já se začala těšit na odpočinek a relax. Řekla jsem si, že si dovolenou užiju a nebudu to řešit, pokud přiberu nějaké kilo. Na konec se ukázalo, že moje obavy ohledně jídla byly opravdu zbytečné. Nijak jsem se v jídle neomezovala, stravovala jsem se i nadále 3x denně, velikost porce jsem odhadovala a dokonce jsem občas ochutnala i nějakou místní sladkou specialitu. Sice jsem nezhubla, ale ani jsem nepřibrala a dovolenou jsem si maximálně užila.

Ihned po návratu z dovolené jsem opět začala dodržovat zásady stravování podle mého jídelního plánu a kilogramy šly opět dolů.

Po půl roce jsem absolvovala kontrolní prohlídku u lékařky. Výsledky krevních testů mi vyšly v normálních hodnotách. Byla jsem mile překvapena a stejně tak i paní doktorka, která mě za moji snahu a proměnu pochválila.

V měsíci září 2017 jsem již celkově shodila 25 kg a přešla do čtvrté udržovací fáze. Od té doby si svoji váhu držím. A co je pro mě nejdůležitější – stravování podle programu Metabolic Balance® pro mě není nijak omezující. Cítím se fit a svěží.

Tak nemějte obavu a pusťte se do toho se mnou!

Ráda Vám s Vaší proměnou pomohu.

V současné době praxi neprovozuji